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  LES ABDOMINAUX Vous voulez avoir une belle sangle abdominale, un "six pack" visible et un ventre plat? En suivant simplement les conseils que vous trouverez dans cette section concernant le développement des abdominaux, de nombreux pratiquants sont parvenus à atteindre ce rêve. La principale difficulté à avoir des abdos visibles est d'avoir une alimentation plus stricte que pour les autres groupes musculaires. Nous avons tous des abdominaux, en effet. Mais il faut non seulement les développer, mais aussi perdre le tissu adipeux qui les recouvre pour les voir.  Les abdominaux sont un groupe musculaire composé de quatre muscles: Le grand droit de l’abdomen: Il est le fléchisseur du bassin du thorax. Le "six pack" est le grand droit de l'abdomen. Le muscle transverse: Il s'agit du muscle le plus profond de l'abdomen. Il comprime et retient les viscères, ce qui permet d'avoir un ventre plat. En plus de maintenir les viscères, il permet l'expira...