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LES PECTORAUX Pour tous les passionnés de musculation, le jour des "pecs" est une séance à ne pas manquer. Le lundi soir, où tous les bancs de développé couché sont occupés, ce groupe musculaire est souvent prioritaire dans le programme. Pourquoi les pectoraux se classent-ils parmi les groupes musculaires les plus agréables à travailler? simplement parce que c'est le muscle le plus voyant, qui donne de l'ampleur au buste et que l'on voit dans son miroir chaque matin. De plus, "avoir de gros pecs" est tacitement un signe que l'on est balaise, et son niveau de développement vous place spontanément dans la hiérarchie silencieuse de ceux que l'on regarde et que l'on envie. Nous allons vous donner un aperçu de l'anatomie des pectoraux et des exercices à faire pour les développer, ainsi que de tout ce qui peut les empêcher de progresser et enfin, comment éviter les blessures, qui peuvent arrêter votre progression. Les pectoraux sont un grou...